Ernährung

Der Schluck Olivenöl am Morgen, das Auslassen des Abendessens oder Entgiftungskuren: Rund um die Ernährung kursieren zahlreiche Mythen. Wir nehmen die hartnäckigsten davon unter die Lupe – und zeigen, was für eine gesunde Ernährung zählt.

Ungewohnte Kost, unregelmässige Essenszeiten oder tropische Hitze: In den Sommerferien muss die Verdauung einiges aushalten. Lesen Sie, wie Sie den Darm stärken und richtig reagieren, wenn Beschwerden auftreten.

Natrium ist ein lebenswichtiger Nährstoff. Im Gegensatz zu anderen Nährstoffen leidet bei Natrium aber kaum jemand an einem Mangel, sondern viele Menschen sind tendenziell eher zu gut damit versorgt.

Ob Laufrunde, Fitness oder Velotour: Wie gut wir uns nach dem Sport fühlen, hängt auch davon ab, was wir essen. Wer seinen Körper richtig versorgt, trainiert nicht nur besser – sondern erholt sich auch schneller.

Das medizinische Konzept Longevity (Langlebigkeit) rückt den Lebensstil in den Mittelpunkt und erforscht, wie Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität möglichst lange erhalten bleiben können.

Sobald Babys Interesse am Essen zeigen, beginnt eine spannende Phase: Die Umstellung auf Beikost ist ein grosser Entwicklungsschritt im ersten Lebensjahr. Wichtig ist, dass das Essen positiv erlebt wird – ohne Druck, sondern mit Neugier und Zeit.

Entschlacken muss nicht kompliziert sein. Mit gezielten Alltagsschritten können Sie Leber, Niere und Lymphe auf sanfte Weise unterstützen – und mit neuer Energie ins Frühjahr starten.

Ob in Butter, Öl oder Nüssen – Fett steckt in vielem, was wir täglich essen. Entscheidend ist die Qualität: Wer gute Fette wählt, bleibt gesund und geniesst trotzdem.

Wenn das Leben an Fahrt aufnimmt, gerät die Haut leicht aus dem Takt. Ein sanftes Pflegeprogramm, bewusste Momente der Ruhe und eine ausgewogene Ernährung bringen sie wieder ins Gleichgewicht.

Ein feines Essen, ein Espresso zum Abschluss – und kurz darauf brennt es unangenehm im Magen oder hinter dem Brustbein. Fast jeder hat dieses Gefühl schon einmal erlebt. Doch was passiert da eigentlich im Körper, wenn die Magensäure den falschen Weg nimmt?